Todo mundo s\u00f3 fala disso, n\u00e9? Inclusive eu, adoro, hahaha.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udc49 Sa\u00fade mental geralmente se refere a seu bem estar da mente em geral, inclui a sua capacidade de controlar suas emo\u00e7\u00f5es e sentimentos, o olhar sobre si mesmo e, mais importante, suas rela\u00e7\u00f5es interpessoais.<\/p>\n\n\n\n
Ter \u201csa\u00fade mental\u201d n\u00e3o \u00e9 apenas sobre viver a aus\u00eancia de doen\u00e7a psiqui\u00e1trica, ser livres de problemas como ansiedade ou depress\u00e3o, mas sobre:<\/p>\n\n\n\n
\u25aa\ufe0f Ser capaz de construir rela\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis;<\/p>\n\n\n\n
\u25aa\ufe0f Conseguir equilibrar dentro da sua realidade diferentes \u00e1reas da vida como trabalho, fam\u00edlia, lazer, contribui\u00e7\u00e3o social, espiritualidade\u2026<\/p>\n\n\n\n
\u25aa\ufe0f Capacidade de lidar com mudan\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n
Veja bem, em nenhum momento foi mencionado “capacidade de se manter sempre feliz”. As pessoas tem essa mania de buscarem por isso, sendo que a vida \u00e9 repleta de altos e baixos.<\/p>\n\n\n\n
Ser uma pessoa mentalmente saud\u00e1vel \u00e9 conseguir lidar com os diferentes \u00e2mbitos da vida – e todos os seus momentos que v\u00e3o dos muito bons aos muito ruins – de maneira equilibrada!<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udf1f Pensando nisso, amanh\u00e3 trarei atrav\u00e9s dos stories, um exerc\u00edcio para estimular voc\u00ea a refletir sobre sua sa\u00fade mental e o que voc\u00ea pode fazer por ela no momento. Fique atento(a) amanh\u00e3!<\/p>\n\n\n\n
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